2021.01.16
Поради, як уникнутипереохолодження та обмороження
Переохолодженняорганізму – гіпотермія. Цеявищехарактеризуєтьсясильнимпадіннямтемпературитіла, яке спричиняєнегативнізміни стану організму. Вонопризводить до порушеннянормальнихпроцесівобмінуречовин і зниженняздатностіорганізмупоповнювативтрати тепла. Організмможепереохолодитися, якщовінвтратитьнабагатобільше тепла, ніжвиробляє, щовідбуваєтьсязазвичай при триваломуперебуваннілюдини на холоді. Особливо часто цевідбувається при міцних морозах у поєднанні з підвищеноювологістюповітря та сильнимвітром. Такожнебезпекаотриматирізкепереохолодженняорганізму та всійогонаслідкиіснує, якщолюдина провалиться підлід на поверхнівкритоїкригоюводойми.
Зазвичайпереохолодженняорганізмубезслідно не проходить, аджевідперенесеногостресузахиснісилиорганізмузнижуються. При переохолодженніорганізму будь-якогоступенятяжкостістворюютьсясприятливіумови для проявугострихреспіраторнихзахворювань, розвиваютьсяорганічнізміни в головному мозку і судинах. Але найгіршимнаслідкомпереохолодженняможнавважативідмороженнячастинтіла і кінцівок.
Тому, кращепопередитипереохолодження, ніжстраждатипотімвідйогонаслідків.
Існуєдекількапростих правил, виконанняяких дозволить уникнутипереохолодження та обмороження.
При сильному холоді: не вживайтеалкогольнихнапоїв – алкогольнесп’яніннясприяєвисокійутраті тепла, в той же час викликаєілюзію тепла. Додатковимнегативним фактором є неможливістьсконцентруватися на перших ознакахобмороження. Не паліть на морозі – паліннязменшуєпериферійнуциркуляціюкрові і робитькінцівкибільшуразливими до дії холоду. Голоднийшлуноктеж не сприяєвиробленнюенергії, необхідної для боротьби з холодом. Носітьпросторийодяг – цесприяєнормальнійциркуляціїкрові. Одягайтеся так, щобміж шарами одягузалишавсяпрошарокповітря, якийутримує тепло. Верхнійодягбажаноносититакий, що не промокає. Тісневзуття та відсутністьустілки, можутьстворюватипередумовиобмороження. У взуттянеобхідновкладатитепліустілки, а замістьбавовнянихшкарпетокодягативовняні – вони поглинаютьвологу та залишають ноги сухими. Не виходьте на мороз без рукавичок та шарфу. У вітряну погоду відкритіділянкитілазмащуйтеспеціальним кремом. Не носіть на морозіметалевих (у тому числізолотих та срібних) прикрас. По-перше: метал охолоджується до низьких температур швидшеніжтіло, внаслідокчогоможливе «прилипання» цихпредметів до шкіри з виникненнямпочуття болю та холодових травм. По-друге, перстені на пальцяхзатрудняютьциркуляціюкрові та сприяютьобмороженнюкінцівок. Як тільки-но кінцівки почали замерзати, ними сліднегайнопочинатирухати, не дозволяючиїммерзнути.
І головнаумовапрофілактикипереохолодження – здоровий спосібжиття, відмовавідшкідливихзвичок та постійнезагартовуванняорганізму.
Врешті-рештпам’ятайте, щонайкращийспосібвийти з неприємноїситуації – це до неї не потрапляти.
Пам’ятайте: ваше безпека – у ваших руках.
