Новини

Покращити стресостійкість та концентрацію на роботі допоможе спеціальна програма

2023.12.29

Щоб допомогти боротися зі стресом і протидіяти професійному вигоранню, в межах Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?», що впроваджується за ініціативи Першої леді, була розроблена Програма підвищення продуктивності.

Вона складається з таких частин:

• Колекція швидких тренувань на робочому місці

До неї входять йога-розтяжка, легка розминка для ніг, тренування для тіла тощо. Тривалість кожної вправи становить 5-10 хвилин. Виконувати їх можна в офісі або вдома. 

• Програма профілактики вигорання

Це мікронавчання з короткими блоками інформації у форматі сторіз. Виконання завдань займає до 10 хвилин на день. Курс розробили психологи з України та США. 

• Аудіокурс для відновлення продуктивності

Він триває 28 днів і містить практичні поради, психологічні практики, вправи й медитації для запобігання вигоранню тощо. 

Для українських роботодавців користування програмою є безоплатним. Долучитися можна за цим посиланням - https://betterme.world/ua/for-business

Також програмою можна користуватися з дому. Інструкція, як це зробити – https://bit.ly/3Rm1g1l