Інсульт. Фактори ризику та профілактика

2023.08.16

 Інсульт – це гостре порушення кровообігу головного мозку, що призводить до кисневого голодування, пошкодження мозку та втрати його функцій.

Інсульт є однією з головних причин смерті та інвалідизації у світі. За даними ВООЗ, через інсульт щороку помирають 6,7 млн осіб, причому якщо раніше він траплявся переважно у пацієнтів віком від 55‑60 років, то нині близько третини випадків припадають на осіб працездатного віку (30‑40 років). Загалом інсульт стрімко «молодшає» і займає третє місце у всьому світі після онкологічних та серцево-судинних захворювань.

Існує два види інсульту:

– ішемічний (75% всіх випадків захворювання), при якому судини мозку зберігають свою цілісність, але ток крові по одному з них припиняється через спазм або закупорки тромбом;

– геморагічний (25% випадків) відбувається при розриві кровоносної судини в глибоких структурах мозку або на його поверхні, в результаті чого утворюється внутрішньомозковий або субарахноїдальний крововилив.

Близько 90% інсультів пов’язані з такими факторами ризику як:

• вік ( інсульт зустрічається у всіх вікових групах, проте ризик захворювання збільшується у віці від 55 до 85 років);

• артеріальна гіпертензія (судини мозку можуть витримувати високий тиск, однак якщо тиск підвищується постійно, стінки судин починають втрачати свою еластичність, при цьому підвищується ризик розриву);
• нездорове харчування, внаслідок чого підвищується холестерин та розвивається атеросклероз;
• захворювання серця (ішемічна хвороба серця, дефекти клапанів, фібриляція передсердь та збільшення однієї з камер серця можуть призвести до утворення тромбів, що можуть розірватися і закупорити судини в мозку);
• цукровий діабет (відбувається зміна структури стінок кровоносних судин. Судини стають тонкими й ламкими, що підвищує ризик їх розривів);
• куріння;
• зловживання алкоголем;
• ожиріння;
• несприятливі психосоціальні чинники;
• фізична бездіяльність та ожиріння (ожиріння та бездіяльність призводять до  гіпертонії, діабету та серцевих захворювань).

Знизити ризик інсульту можна, якщо контролювати фактори, що спричиняють хворобу, а також знати її перші ознаки, які  можуть проявлятися як в ізольованому вигляді, так і в певному поєднанні один з одним:

• раптове виникнення оніміння або слабкість обличчя, руки чи ноги, частіше з одного боку тіла;
• раптове виникнення  проблеми з розумінням мови чи мовленням, плутанина в словах, реченнях тощо.
• раптове виникнення проблеми із зором в очах або оці. 
• раптове виникнення проблеми з ходьбою, запаморочення, втрата рівноваги чи координації. 
• Раптовий різкий, сильний головний біль без причин. 

 Якщо ви помітили хоча б один із цих проявів, особливо після епізоду підвищеного артеріального тиску, негайно викликайте екстрену медичну допомогу, так як важливо відразу розпізнати симптоми інсульту, тому що  час, за який можна встигнути відновити кровоток в артерії після ішемічного інсульту і зупинити загибель клітин головного мозку – «терапевтичне вікно» – складає всього 4-4,5 години.  Чим швидше буде надана кваліфікована допомога, то більше шансів уникнути важких ускладнень.

Зупинити або зменшити фактори ризику інсульту можна завдяки профілактиці, яка базується на принципах здорового способу життя, а саме:

 1. Перевіряйте рівень холестерину. Контролювати цей показник важливо не рідше, ніж 1 раз на 5 років. Якщо у вас високий рівень холестерину, зміна способу життя та консультація з лікарем допоможе зменшити ризик інсульту. 

2. Контролюйте артеріальний тиск.  Поговоріть з вашим лікарем про те, як часто вам потрібно перевіряти тиск.

3. Регулярно перевіряйте рівень цукру в крові. Якщо лікар вважає, що у вас є симптоми діабету, пройдіть обстеження.

4. Обирайте здорову їжу. Щоденний  раціон обов’язково має містити  свіжі овочі та фрукти, нежирне м ясо, рибу, бовові, кисломолочні продукти тощо. Вживайте їжу з низьким вмістом насичених жирів, трансжирів і холестерину. Важливо обмежити споживання солі, що допоможе знизити артеріальний тиск. 

5. Відмовтеся від куріння та вживання алкоголю. 

6. Будьте фізично активними. Це допоможе зберегти здорову вагу та знизити рівень холестерину. Щотижня займайтеся швидкою ходьбою, 30-40 хв. фізичних вправ — найкращий спосіб підтримати форму та здоров’я.

Лікар із загальної гігієни відділення

епідеміологічного нагляду (спостереження)

та профілактики неінфекційних захворювань

Калуського РВ ДУ «Івано-Франківський

ОЦКПХ МОЗ»                                                                                    Олеся Перегінець