Центр громадського здоров’я інформує
Дата публікації: 2025.12.19
Що варто додати до свого зимового раціону?
Взимку спосіб життя і наші харчові звички дещо змінюються. Ми менше рухаємося, недостатньо перебуваємо на свіжому повітрі, відчуваємо нестачу світла й тепла. Холод – це є своєрідним стресом для організму людини, що призводить до набагато більших витрат енергії на обігрів самих себе, тому харчування має бути більш калорійним ніж влітку, а для кращої адаптації організму в зимовий період раціон більш збалансованим.
